Owocowy ryż
Owocowy ryż

Owocowy ryż

Składniki:

  • 3 łyżki ryżu
  • 2 łyżki kaszy jaglanej
  • suszone owoce (np. jabłka, figi, gruszki, morele)
  • 1/5 szklanki wody
  • 3/4 szklanki jogurtu naturalnego
  • łyżeczka miodu


Przygotowanie:

Kasze oraz ryż ugotuj na małym ogniu. Pamiętaj aby często mieszać. Suszone owoce umyj i dodaj do kaszy i ryżu. Gotuj przez chwilkę. Po czym zostaw pod przykryciem na około 20 minut. Jogurt wymieszaj z miodem. Gorącą masę wyłóż na miseczkę i polej jogurtem.

dr inż. Anna Harton

Zakład dietetyki SGGW w Warszawie
Pytanie do eksperta
Partnerzy

Braki flash player !!!

O NAS | KONTAKT | REKLAMA
copyright © 2009 Inspirander Media Sp. z o.o.